Relaxation
Title
Code
Place
Date
Disponibilité
Atelier « Apprendre à lâcher-prise » - en forêt
2023-S2-711001-FR
Cabane forestière de Corserey
Lu 18.09.2023 09:00 - 11:00
Objectifs du cours
- Utiliser plusieurs techniques de sophrologie caycédienne et de respiration pour apprendre à lâcher-prise.
- Profiter des bienfaits de la nature pour s’aérer le corps et l’esprit.
Description
Vous a-t-on déjà dit « T’as qu’à lâcher-prise ! » ? Empêtrés dans nos difficultés, nos tracas, notre envie de tout contrôler et nos modes de fonctionnement récurrents, il est souvent bien difficile de lâcher-prise si facilement.
L’atelier vous permettra de prendre un peu de recul sur votre situation, d’échanger avec d’autres participant-e-s et surtout d’apprendre plusieurs techniques de sophrologie accessibles à tous et utilisables dans la vie quotidienne. Des moments de balade en forêt vous offriront des pauses pour intégrer les différents exercices tout en profitant des bienfaits de la nature.
L’atelier vous permettra de prendre un peu de recul sur votre situation, d’échanger avec d’autres participant-e-s et surtout d’apprendre plusieurs techniques de sophrologie accessibles à tous et utilisables dans la vie quotidienne. Des moments de balade en forêt vous offriront des pauses pour intégrer les différents exercices tout en profitant des bienfaits de la nature.
Début
Lu 18.09.2023 09:00
Attestation
Non
Jour de la semaine
Lundi
Session
1
Professeur
Marjorie Bachmann
Places min/max
4/12
Place
Cabane forestière de Corserey
Chemin de la Crêta 102
1747 Corserey
Prix
Standard:
CHF
55
Langue d’enseignement
Französisch
Type de cours
Semesterkurs
A prendre
De quoi écrire
Gestion du stress avec la Sophrologie Caycedienne (simultanément en présentiel et en ligne)
2023-S2-711111-FR
Fribourg/Freiburg
Me 20.09.2023 17:30 - Me 13.12.2023 19:00
Objectifs du cours
Mieux gérer son stress et ses émotions avec la Sophrologie Caycedienne
Description
La Sophrologie Caycedienne est une méthode qui permet en particulier de mieux gérer son stress et ses émotions. Elle utilise des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et d’activation du corps et de l’esprit. Le cours consiste à comprendre les effets du stress et à les éliminer grâce à la pratique. D’autres techniques permettent de renforcer des sensations et sentiments positifs dans le corps et l'esprit. Les techniques enregistrées et les fiches résumé de chaque cours sont transmises.
Début
Me 20.09.2023 17:30
Attestation
Non
Jour de la semaine
Mercredi
Session
10
Professeur
Marine Coursimault
Places min/max
6/10
Place
Fribourg/Freiburg
1700 Fribourg/Freiburg
Prix
Standard:
CHF
275
Langue d’enseignement
Französisch
Type de cours
Semesterkurs
A prendre
De quoi écrire.