Relaxation
Categorie


Title
Code
Place
Date
Disponibilité
Atelier « Apprendre à lâcher-prise » - en forêt
2023-S2-711001-FR
Cabane forestière de Corserey
Lu 18.09.2023 09:00 - 11:00
 
Objectifs du cours
- Utiliser plusieurs techniques de sophrologie caycédienne et de respiration pour apprendre à lâcher-prise. - Profiter des bienfaits de la nature pour s’aérer le corps et l’esprit.
Description
Vous a-t-on déjà dit « T’as qu’à lâcher-prise ! » ? Empêtrés dans nos difficultés, nos tracas, notre envie de tout contrôler et nos modes de fonctionnement récurrents, il est souvent bien difficile de lâcher-prise si facilement.
L’atelier vous permettra de prendre un peu de recul sur votre situation, d’échanger avec d’autres participant-e-s et surtout d’apprendre plusieurs techniques de sophrologie accessibles à tous et utilisables dans la vie quotidienne. Des moments de balade en forêt vous offriront des pauses pour intégrer les différents exercices tout en profitant des bienfaits de la nature.
Début Lu 18.09.2023 09:00
Attestation Non
Jour de la semaine Lundi
Session 1
Professeur Marjorie Bachmann
Places min/max 4/12
Place
Cabane forestière de Corserey Chemin de la Crêta 102 1747 Corserey
Prix Standard:  CHF 55
Langue d’enseignement Französisch
Type de cours Semesterkurs
A prendre De quoi écrire
Gestion du stress avec la Sophrologie Caycedienne (simultanément en présentiel et en ligne)
2023-S2-711111-FR
Fribourg/Freiburg
Me 20.09.2023 17:30 - Me 13.12.2023 19:00
 
Objectifs du cours
Mieux gérer son stress et ses émotions avec la Sophrologie Caycedienne
Description
La Sophrologie Caycedienne est une méthode qui permet en particulier de mieux gérer son stress et ses émotions. Elle utilise des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et d’activation du corps et de l’esprit. Le cours consiste à comprendre les effets du stress et à les éliminer grâce à la pratique. D’autres techniques permettent de renforcer des sensations et sentiments positifs dans le corps et l'esprit. Les techniques enregistrées et les fiches résumé de chaque cours sont transmises.
Début Me 20.09.2023 17:30
Attestation Non
Jour de la semaine Mercredi
Session 10
Professeur Marine Coursimault
Places min/max 6/10
Place
Fribourg/Freiburg 1700 Fribourg/Freiburg
Prix Standard:  CHF 275
Langue d’enseignement Französisch
Type de cours Semesterkurs
A prendre De quoi écrire.